Jak można poradzić sobie z bólem w SM

Odpowiadamy : Przede wszystkim ważna jest odpowiednia diagnostyka bólu. Następnie, gdy zostanie zlokalizowana jego przyczyna, można wykorzystać takie metody zaradcze, jak:

- farmakoterapia: np. leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe – stosowane są w leczeniu doznań bólowych;

- rehabilitacja: np. przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, fizjoterapia;

-zabiegi chirurgiczne: np. operacja nerwu trójdzielnego;

- aktywność fizyczna: np. ćwiczenia dopasowane do własnych potrzeb i możliwości;

- opracowanie własnych strategii radzenia sobie, np.: przemeblowanie mieszkania lub miejsca pracy w celu zmniejszenia obciążenia fizycznego;

- techniki relaksacyjne, skorzystanie z psychoterapii/poradnictwa psychologicznego.

- terapie komplementarne i alternatywne, które również pomagają w obniżeniu poziomu bólu, napięcia mięśniowego, np. akupunktura, która jest refundowana przez NFZ.

Często, w radzeniu sobie z bólem, największą korzyść przynosi łączenie kilku metod i wypracowanie własnych strategii w walce z nieprzyjemnymi odczuciami.

Więcej o bólu i radzeniu sobie w nim w naszej publikacji: https://ptsr.org.pl/wydawnictwa oraz w filmie: https://www.youtube.com/watch?v=bZkdpQ4hhV8